「チューブエクササイズ」の取材に行ってきました。
日ごろ運動とはまったく無縁に生活している私。
「…チューブ？」と自転車のタイヤのようなものを握りながら、
何か体操を黙々としている姿を想像していましたが、
会場に近づくとなにやらアップビートなラテンのノリノリの曲
が聞こえてきて…
扉を開けると皆さん長いゴム状の平たいロープのようなものを手に持ち、
激しくエクササイズされていました。
1時間ほどのクラス、皆さん軽々と楽しそうにやっていましたが、
クラス終了後にちょっとだけ実際に先生に教えてもらい試してみると…
これがキツイ！ ちょっとした動作もまじめにやろうと思うと、
思わぬ筋肉を使ったりするので、運動不足の私にはつらかったです
聞けば、チューブエクササイズはチューブの長さを調節できるので、
それぞれのレベルに合わせることができ、けがの予防やインナーマッスルを鍛える
のに最適だと、リハビリやスポーツトレーニングによく用いられているそうなのですが、
指導者が少なく、クラスを探すのが結構大変だとか。
新規開講に先がけて、9月30日（金）には
フロム中武でワンコイン（500円）体験レッスンが行われます。
詳しくはこちらまたは「リビング多摩」9月17日号をご覧ください。
チューブエクササイズのすごさ、体験してみてくださいね！
編集部・フジハラ
